ИА «Ореанда-Новости» Диетолог Мелисса Рифкин посоветовала включить в рацион кефир. С её слов, кефир является источником пробиотиков - полезных бактерий, помогающих поддерживать функционирование пищеварительного тракта и укрепляющих иммунитет. 

Также эксперт в области диетологии заявила, что кефир нередко содержит больше пробиотиков, чем натуральный йогурт. 

Тем временем специалисты, работающие в Клинике Кливленда, сообщили, что употреблением пробиотиков можно снизить воспалительные заболевания кишечника. Также они заявили, что пробиотики могут улучшить работу кишечника. Кроме того заявлено, что пробиотики могут помочь тем, у кого прослеживаются симптомы синдрома раздражённого кишечника.