ИА «Ореанда-Новости» Диетолог Андрей Невский сообщил, почему у людей при похудении случаются срывы. 

Им сказано в его Instagram, что одна из причин срыва заключается в том, что слишком сильно урезают калории. С его слов, человек физически не может питаться таким образом. В связи с этим плохое самочувствие и срывы гарантированы. Специалист призывает держать разумный дефицит и сбрасывать лишние килограммы без стресса для организма.

Второй причиной срыва экспертом назван полный отказ от любимых "вредных продуктов". Он сообщил, что если человек скучает по сладкому, ему можно внести в рацион кусочек торта или шоколада. 
 
Согласно заявленному экспертом, срыв также может быть обусловлен несбалансированным рационом, из-за которого нет сытости. Он посоветовал внести в рацион жиры, углеводы и белки, чтобы организм нормально работал. 

Если срыв всё же случился, отметил он, важно понять, в чём проблема, отыскать способ её исправить и осуществить возвращение к правильному питанию. Также он призвал не наказывать себя за срыв голоданием или жёстким спортом.

Переели в обед, сообщил он, ужин сделали правильным и сбалансированным, объелись вечером – составили план питания на завтра. Согласно заявленному специалистом, не нужно ждать начала следующей недели, чтобы снова вернуться в строй.