ИА «Ореанда-Новости» Гизем Гермюш, работающий в Турции диетологом, оповестил о том, как стабилизировать уровень сахара в крови. 

Для этого следует, по его заявлению, внести в рацион еду с низким гликемическим индексом, отмечено на сайте fraza.com. 

Например, следует хотя бы три раза в неделю употреблять рыбу. 

Также он советует пить зелёный чай, так как данный напиток является источником антиоксидантов и уравновешивает уровень сахара в крови. 

Кроме того, с его слов, два раза в неделю необходимо употреблять бобовые. Они полезны благодаря наличию клетчатки. 

Помимо этого им заявлено, что орехи, если их употреблять с углеводной пищей, также помогают регулировать уровень сахара в крови. 

В заключение специалист заявил, что для того, чтобы предотвратить резкое падение или повышение уровня глюкозы в крови, необходимо употребление йогурта и яиц.