15.09.2021, 15:23
Диетолог рассказала, что нужно сделать, чтобы снизить уровень холестерина
Источник: ИА «Ореанда-Новости»
ИА «Ореанда-Новости» Диетологом Дарьей Русаковой перечислены признаки повышенного холестерина и заявлено о том, как его снизить.
В ходе разговора с изданием "Народные новости" экспертом сказано, что тем, кто хочет узнать, повышен ли у них холестерин, нужно сдать биохимический анализ крови.
Также ею указано на то, что холестерин, как правило, повышен у тех, у кого избыточная масса тела. Кроме того, симптомом повышенного холестерина являются ксантелазмы - холестериновые бляшки, которые возникают на веках и других частях тела. У мужчин, по её заявлению, признаком того, что холестерин повышен, является рост волос на ушных раковинах.
Специалист заявила, что повышенный холестерин может быть вызван курением, употреблением спиртных напитков и ведением неправильного образа жизни, а также генетическим фактором.
Она сообщила, что холестерина много в продуктах животного происхождения. При этом она сообщила, что необязательно сокращать их потребление. С её слов, вполне достаточно, чтобы рацион был сбалансирован по растительным и животным жирам, и его составляющими были фрукты, овощи и пищевые волокна, которые помогают снизить уровень потребляемого холестерина.
В ходе разговора с изданием "Народные новости" экспертом сказано, что тем, кто хочет узнать, повышен ли у них холестерин, нужно сдать биохимический анализ крови.
Также ею указано на то, что холестерин, как правило, повышен у тех, у кого избыточная масса тела. Кроме того, симптомом повышенного холестерина являются ксантелазмы - холестериновые бляшки, которые возникают на веках и других частях тела. У мужчин, по её заявлению, признаком того, что холестерин повышен, является рост волос на ушных раковинах.
Специалист заявила, что повышенный холестерин может быть вызван курением, употреблением спиртных напитков и ведением неправильного образа жизни, а также генетическим фактором.
Она сообщила, что холестерина много в продуктах животного происхождения. При этом она сообщила, что необязательно сокращать их потребление. С её слов, вполне достаточно, чтобы рацион был сбалансирован по растительным и животным жирам, и его составляющими были фрукты, овощи и пищевые волокна, которые помогают снизить уровень потребляемого холестерина.
Комментарии