ИА «Ореанда-Новости» Анна Белоусова, специалист по здоровому питанию, проинформировала, употребление каких недорогих продуктов может помочь справиться с подавленным состоянием. 

В ходе общения с радио Sputnik экспертом указано на то, что в зимние месяцы резко сокращается световой день. С её слов, резкое сокращение светового дня является причиной угнетённого состояния. 

Для того, чтобы улучшить эмоциональное состояние, следует дополнить рацион тремя простыми продуктами - тыквой, морковью и хурмой. Последний продукт представляет собой источник полезных микроэлементов. Они могут благотворно влиять на настроение человека и его здоровье. 

Оражневый цвет фрукта указывает на то, что в нём содержится бета-каротин - провитамин A. Данный витамин помогает бороться с зимней тоской. Для того, чтобы средство помогло, необходимо регулярное потребление хурмы. Однако, отмечено диетологом, употребление хурмы может привести к аллергии, так что людям-аллергикам нужно быть осторожными. 

Ею также сказано, что бета-каротин есть в тыкве и моркови, поэтому эти продукты также можно использовать в качестве средства борьбы с плохим настроением в зимний период.