ИА «Ореанда-Новости» Елена Соломатина, специалист в области здорового питания, проинформировала о том, каким должен быть рацион после новогодних праздников. 

В ходе общения с изданием RT специалист сообщила, что многие за праздники набирают 1-3 килограмма. С её слов, это не жир, а задержка жидкости. Она уведомила, что для вывода данной жидкости нужно пить воду (не соки, компоты, кисели) небольшими глотками и в течение дня. Она призывает каждые двадцать минут делать по паре глотков. 

Также она сообщила, что после праздников организм нуждается в калии и в клетчатке. 

Они уведомила, что следует сильного ограничить сладкое. Кроме того, диетолог призвала использовать сырые овощи, тушить их и применять в виде супов или гарниров. Она отметила, что нужен ещё объём, так как желудок привык к большому объёму пищи.