ИА «Ореанда-Новости» Для того, чтобы восстановить организм после зимы, нужно употреблять витамины и правильно питаться. Такое заявление сделала Ольга Григорьян, работающая в Клинике лечебного питания НИИ РАМН. 

Они призвала к соблюдению режима питания и посоветовала уменьшить количество порций. 

По её словам, организму постоянно не хватает витаминов, и чтобы их восполнить, нужен витаминный комплекс. Она утверждает, что поливитаминные препараты желательно употреблять круглый год в небольшом количестве. 

В меню должны быть фрукты и овощи, сообщила медик, добавив, что их следует жевать, потому что это полезно для пищеварения и профилактики толстой кишки. Также ею сказано, что нельзя переедать, особенно при наличии гипертонии, ожирения и диабета. 

Ещё одна рекомендация: вовремя ложиться спать и вставать в одно и то же время. По её словам, это позволит организму сэкономить полезные вещества и запасы энергии.