ИА «Ореанда-Новости». Учёные из Женской больницы Бригама (США) изучили влияние непостоянных графиков сна на организм. Исследователи выяснили, что сдвиги в режиме на час и более повышают риск развития гипертонии, диабета, ожирения и других нарушений обмена веществ на 27%, пишет Daily Mail.

Специалисты в течение 6 лет следили за группой из более 2 тыс. человек в возрасте от 45 до 84 лет. Они обнаружили резкие различия в нарушениях обмена веществ в зависимости от регулярности режима сна. По словам учёных, значение имел каждый час несоответствия режима сна и бодрствования.

Так, люди, которые просыпались в разное время, имели на 27% больший риск «заработать» гипертонию, ожирение или другое расстройство в будущем. Исследователи пояснили, что причина такого негативного эффекта кроется в циркадных ритмах. Именно они отвечают за уровень гормонов в организме, а также влияют на выброс инсулина в кровь.

Напомним, ранее учёные из Мюнхенского технического университета выяснили, что стресс на работе и нарушение сна в среднем в три раза повышают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний работников с гипертонией. Результаты исследования были опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology, говорится в пресс-релизе на сайте EurekAlert!.

Исследователи в течение 18 лет следили за жизнью 1959 гипертоников в возрасте от 25 до 65 лет. Эксперимент показал, что люди, работающие на нервной работе, умирали из-за сердечно-сосудистых заболеваний в 1,6 раза чаще. В случае если при этом отсутствовало достаточное количество сна, риск летального исхода увеличивался в три раза.

«Сон должен быть временем отдыха, расслабления и восстановления энергии. К сожалению, плохой сон и стресс на работе часто идут рука об руку, а в сочетании с гипертонией эффект ещё более токсичен», — сказал один из авторов исследования, профессор Карл-Хайнц Ладвиг.