ИА «Ореанда-Новости» Денис Макаровский, эксперт в области психологии, представил способы справиться со стрессом без алкоголя. 

Эксперт в ходе общения с изданием aif.ru заявил, что, когда у человека состояние стресса, необходимо увеличить физическую нагрузку. Положительное влияние окажут физические упражнения на регулярной основе, прогулки на свежем воздухе, рыбалка, поход за грибами. Данными занятиями обеспечивается долговременный терапевтический эффект, сообщил он. 

Также им сказано, что многие во время сильного стресса попадают под действие "тоннельного мышления", когда человек, находясь внутри своих шаблонов и стереотипов, не видит возможности для того, чтобы выйти из неприятной ситуации. 

В этом случае, заявил психолог, следует идти к людям, чтобы они помогли взглянуть на ситуацию под другим углом и отыскать выход из сложившегося положения. Он сообщил, что изоляцией усугубляется стрессовая ситуация. 

Помимо этого, необходимо научиться психологическому подстраиванию под конкретную ситуацию и от вопроса "Кто виноват?" осознанно переходить к вопросу "Что делать?" и начинать заниматься решением проблемы. При этом нельзя заниматься самолечением, а лучше обратиться за помощью к специалисту.