ИА «Ореанда-Новости»    Специалисты Американской кардиологической ассоциации порекомендовали людям, имеющим проблемы с  сердечно-сосудистой, системой заниматься  йогой. Результаты  исследований учёных  опубликованы на сайте Heart.org.

Специалисты выяснили, что после 12 недель занятий йогой у людей с пароксизмальной формой фибрилляции предсердий снизилось давление, а работа сердечной мышцы улучшилась.

Кроме того, йога помогает бороться со стрессом, который является причиной многих  сердечно-сосудистных болезней. Если нервная система перегружена, а эмоциональное состояние плохое, у человека возникает риск повышенного артериального давления.

Для того, чтобы подобрать оптимальный вид йоги их всего многообразия практик, учёные рекомендуют обратиться к специалистам. При этом пожилым людям и начинающим необходимо выбирать более простые упражнения. Людям, у которых есть проблемы с сердцем и сосудами лучше избегать поз, когда голова находится ниже уровня сердца.