ИА «Ореанда-Новости» По словам иммунолога Марии Польнер, несоблюдение диеты и большая информационная нагрузка являются самыми частыми ошибками россиян в период самоизоляции. Врач рассказала об этом в интервью "Газете.Ru".

Во время самоизоляции у людей появляется соблазн лишний раз перекусить чем-то мучным и сладким. Некоторые могут пристраститься к употреблению алкоголя. Всё это может привести к проблемам с ЖКТ и эндокринным заболеваниям. 

Помимо прочего, большой поток негативной информации из социальных сетей, а также ограничение живого общения с другими людьми формирует стрессовое состояние организма. Вследствие этого могут развиться различные сердечно-сосудистые и кожные заболевания. По этой причине важно соблюдать информационную гигиену, чтобы не перегружать себя различными новостями, отметила врач. 

Польнер советует составить себе список ежедневных дел и не отклоняться от него. Если теперь вы вынуждены работать из дома, то следите, чтобы у вашего рабочего дня было не только начало, но и конец. Организму нужно время на отдых и восстановление, уточнила иммунолог.