ИА «Ореанда-Новости»  7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В этот день Минздрав опубликовал рекомендации по сохранению здоровья и увеличению продолжительности жизни. Об этом сообщили в пресс-службе ведомства.

Как отметили в Министерстве здравоохранения, человек многие из этих факторов способен контролировать. Например, он может отказаться от употребления табака и алкоголя, также для сохранения здоровья предлагается контролировать массу тела и не пренебрегать физическими нагрузками. При этом отказаться следует не только от обычных сигарет, но и от их электронных аналогов.

В рацион рекомендуется включать больше овощей, а мясо чаще заменять рыбой, также следует отказаться от майонеза. Для поддержания здоровья и хорошей физической формы необходимо заниматься спортом не менее 2.5 часов в неделю.