ИА «Ореанда-Новости» Людям, которые чувствительны к изменениям температуры, необходимо делать зарядку, не переутомляться, высыпаться и избегать стрессов. 

Такие советы дал в беседе с РИА Новости специалист Андрей Тяжельников. 

Он заявил, что тем, кто особенно чувствителен к тому, что изменяется температура, необходимо тренировать сосуды. Им нужно принимать контрастный душ и на регулярной основе делать зарядку. Также им заявлено, чтобы поддерживать иммунитет, нужно качественно высыпаться и применять сбалансированное питание. Он  порекомендовал включить в рацион больше фруктов и овощей. Также он сообщил, что для того, чтобы укреплять иммунитет, нужно не переутомляться и избегать стрессов.