ИА «Ореанда-Новости». Вместо столь нелюбимого некоторыми бега американские исследователи предложили практиковать обычные горячие ванны. Дело в том, что, подобно классической кардионагрузке, пребывание в горячей воде повышает как температуру тела, так и частоту сердечных сокращений. У учёных есть серьёзные основания предполагать, что горячие водные процедуры могут быть не только полезны для здоровья, но даже предотвратить развитие некоторых заболеваний.

Доктор Стюарт из британского Университета Ковентри также занимался изучением этого вопроса и считает, что медики должны дать шанс тем многочисленным пациентам, которые в силу недостатка времени или решимости пренебрегают столь необходимыми для здоровья нагрузками. Точно также пожилые или страдающие хроническими недугами люди могут испытывать боль при столь интенсивной физической активности. «Поэтому нужно найти альтернативные стратегии улучшения здоровья, которым люди будут следовать», — заключает учёный.

Однако следует помнить, что принятие ванны вряд ли станет полноценной заменой аэробным нагрузкам с небольшой интенсивностью, поскольку не влияет на наращивание мышечной массы и коррекцию лишних жировых отложений.