ОРЕАНДА-НОВОСТИ. Новое исследование показывает, что 14 дней малоподвижного образа жизни уменьшают мышечную массу, увеличивают жировые отложения и повышают потенциал для высокого уровня холестерина.

Команда учёных из Университета Ливерпуля провело исследование на группе из 28 здоровых людей нормального веса со средним возрастом 25 лет. Средняя суточная активность группы составляет примерно 10000 шагов в день, при этом объекты исследования не занимаются спортом регулярно.

--- Информация: Специализированный ресурс, посвящённый ЗОЖ (здоровому образу жизни) расскажет о том, как поддержать себя в форме, как правильно питаться, как правильно выполнять упражнения и многое-многое другое ---

Учёные попросили участников программы сократить уровень активности на 80 процентов, с 10 000 шагов до всего 1500.

В итоге через 14 дней они потеряли почти треть килограмма мышц (0,8 фунта), талия увеличилась почти на пол дюйма (1 см). Кроме того, зафиксировано увеличение жира в печени и рост показателей так называемого "плохого" холестерина. Показатели сердечно-дыхательной активности также снизились.

Когда группа вернулась к прежнему уровню физической активности, участники не смогли прийти в первоначальную форму в течение двух недель.

Доктор Дэн Кутбертсон, который возглавлял работу и представил свои результаты на европейском конгрессе по ожирению в Порту (Португалия), сказал, что любая физическая активность - даже ходьба - лучше, чем её отсутствие.

Он заметил, что это не обязательно должны быть занятия спортом: даже если вы выйдете из автобуса на одну остановку раньше и проделаете оставшийся путь пешком, это будет иметь эффект.

"Похоже, что в идее о 10 000 шагов в день есть здравый смысл", - подчеркнул учёный.

Стивен Уорд, исполнительный директор организации ukactive, добавил: "Физическая бездеятельность - это молчаливый убийца общества, и даже 2 недели малоподвижного образа жизни могут привести к смертельным заболеваниям".