ИА «Ореанда-Новости» С помощью средиземноморской диеты можно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и продлить жизнь. Об этом заявлено в материале издания Daily Express , которое сослалось на работу учёных из США. 

Учёные пришли к выводу, что соблюдение диеты на протяжении 12 месяцев вызывает положительные изменения микробиомы кишечника и предотвращает потери бактериального разнообразия. 

Также специалисты выяснили, что выросло количество бактерий, которые ассоциируются со снижением хрупкости костей, и бактерий, которые улучшают функции мозга и оказывают противовоспалительный эффект. 

Среди принципов средиземноморской диеты специалисты назвали использование оливкового масла, увеличение потребления рыбы, употребление в достаточном количестве овощей и фруктов.