ИА «Ореанда-Новости». Главный эпидемиолог США Энтони Фаучи (на фото) считает, что витамины - первый враг всех заболеваний. В частности, Фаучи отметил эффективность витаминов D и C в повышении иммунитета.

Первый по результату ряда исследований уменьшает риск заболевания коронавирусной инфекцией, а второй - способствует усвоению железа. Однако, настаивает Фаучи, получать витамины надо либо из пищи, либо в форме биоактивных добавок. От употребления мультивитаминов лучше отказаться - они бесполезны.

Ещё один простой способ активизировать работу иммунной системы организма - хороший сон. При чем, необходимо следить и за его длительностью - в среднем 7-8 часов в день, и за качеством сна.

Повысить иммунитет можно, исключив стресс из жизни. В борьбе со стрессом и переутомленностью могут помочь занятия спортом и танцами, массажи, медитации, домашние и салонные спа-процедуры, прослушивание музыки и просмотр кинофильмов.