ИА "Ореанда-Новости". Неправильное питание может способствовать возникновению депрессии. Такое мнение высказал диетолог и эндокринолог Виктор Жиляев в эфире «Москва 24».

Диетолог считает, что в первую очередь развитию депрессии способствует употребление жирного: мяса с высоким содержанием жира, такого как свинина и баранина, полуфабрикатов. Он объяснил, что на переваривание красного мяса тратится много энергии, которую организм мог бы потратить, чтобы восстановить нервную систему.

Врач напомнил, что в богатых животными жирами продуктах содержится большое количество холестерина, который, согласно исследованиям, на 40% повышает риск возникновения депрессии.

К продуктам, вызывающим депрессию, специалист также отнёс сахар, рафинированную еду, выпечку, кофе.

Эксперт советует обратить внимание на средиземноморскую диету с преобладанием рыбы, морепродуктов, растительных масел, овощей и фруктов.