ИА «Ореанда-Новости». Диетолог Андрей Бобровский назвал сладости, которые можно съесть на завтрак, сообщает радио Sputnik.

Так, специалист отметил, что надо различать естественные и добавленные сахара. По словам диетолога, сахар во фруктах, ягодах и овощах влияет на организм иначе, чем подсластитель, который добавили искусственным путём.

Так, естественный сахар будет полезен для организма, а добавленный – нет. Бобровский отметил, что несколько конфет съесть можно, но при условии, что человек сможет вовремя остановиться.

Кроме того, эксперт отметил, что не советует есть на завтрак только сахаросодержащие продукты, так как они не приводят к насыщению. Диетолог посоветовал есть ещё белки и жиры. В идеальном завтраке половину тарелки должны занимать овощи и фрукты, четверть — зерновые, в частности, каша, любой гарнир, хлеб, а остальную часть надо отводить мясным или белковым блюдам.