ИА «Ореанда-Новости». Врач-диетолог Марина Макиша сообщила, что бананы полезны для волос, нервной системы, а также сердца и сосудов, пишут «Известия».

Специалист рассказала, что в этом фрукте много витамина В, а также магния. Эти элементы полезны для нервной системы. Кроме того, там содержится калий, который полезен для работы сердечно-сосудистой системы. А кремний помогает волосам и ногтям быть здоровыми. Макиша добавила в бананах есть пектины, которые положительно влияют на микрофлору.

При этом диетолог напомнила, что в котлетах много углеводов, но совсем отказываться от них не надо даже, кто борется с лишним весом. Просто надо ограничить их количество – хватит одного в день.