ИА «Ореанда-Новости». Австралийский диетолог Джессика Сепел дала несколько советов, как побороть тягу к сладостям, пишут «Известия».

Так, по словам специалиста, в рационе должно быть 80 процентов здоровой и правильной пище. На калорийные продукты можно выделить только 20 процентов.

Сепел отметила, что если позавтракать высокобелковой пищей, то в течение дня сладостей будет хотеться значительно меньше. Кроме того, эксперт рекомендует добавлять в пищу корицу – она способствует регулированию уровня глюкозы в крови. Диетолог также добавила, что надо избегать искусственных красителей.