ИА «Ореанда-Новости». Диетолог Дарья Русакова пояснила, как и в каких количествах можно есть мёд, пишет «МК».

По словам специалиста, в мёде не так много полезных веществ, как принято считать. И чтобы получить от них эффект, пришлось бы съесть очень много меда и вред пересилил бы пользу.

Русакова отметила, что мёд содержит много простых углеводов, поэтому эффект от него подобен употреблению сахара. Поэтому диетолог посоветовала есть мёд по одной-две ложки в первой половине дня. При этом лучше употреблять мёд с сырниками или, например, творогом. Это поможет нейтрализовать быстрые углеводы.

При этом для диабетиков мёд является ядом, добавила эксперт.