ИА «Ореанда-Новости». Специалисты заявили, что люди, которые хотят похудеть, должны включить в свой рацион орехи, пишет «МедикФорум».

Так, особенно полезным будет кешью. В этом орехе много витаминов и микроэлементов, а также железа. В список полезных также попали кедровые орехи – они отлично утоляют голод. Кроме того, в них много магния, калия и витамина Е.

Диетологи отметили и пользу грецких орехов. Они также будут полезны и при борьбе с болезнью Альцгеймера.