ИА «Ореанда-Новости». Врач и телеведущая Елена Малышева объяснила, какой обед нужен для здорового сердца, пишет «МК».

Так, по словам специалиста, на обед лучше всего подойдёт порция индейки, чечевицы, а также льняного семени, петрушки и укропа. Плюс ко всему нужно добавить стакан томатного сока без соли.

Малышева отметила, что в индейке мало холестерина, а также есть аргинин, который полезен для расширения сосудов. А укроп и петрушка полезны при нарушениях сердечного ритма.

Грубое волокно, которое есть в чечевице, способствует выводу из организма холестерина и шлаков.