ИА «Ореанда-Новости». Рекомендации по правильному питанию в жару дал профессор Института питания РАМН Константин Эллер.

Далеко не каждый хорошо переносит жаркую погоду и знает, как нужно правильно питаться в это время. Поскольку грядущее лето, по прогнозам синоптиков, обещает быть жарким, Константин Эллер в беседе с порталом Правда.Ру дал общую рекомендацию: «Главное правило одно — это сбалансированное питание, чтобы организм получал необходимое количество белка и углеводов».

По словам медика, также важен нормальный витаминно-минеральный обмен, в период жары можно принимать витаминно-минеральные комплексы. Ещё профессор порекомендовал ограничивать себя в употреблении чрезмерно калорийной пищи, есть больше фруктов и овощей.