ИА «Ореанда-Новости». Эксперты рассказали, что нехватка витамина В12 прежде всего сказывает на желудочно-кишечном тракте.

Так, если возникают газы, запоры или диарея, это может говорить о дефиците витамина В12. При его нехватке мышечную ткань в слизистой оболочке пищеварительного тракта парализует, кишечник начинает работать в несколько раз хуже. Кроме того, стоит обратить внимание и на язык – если он чрезмерно бледный или яркий, это также может быть причиной дефицита В12.

Отмечается, что прежде всего в группу риска попадают пожилые люди, беременные и вегетарианцы.