ИА «Ореанда-Новости». Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, какие продукты не рекомендуется употреблять на ужин, пишет РИА Новости.

Так, по словам специалиста, вечером лучше не есть пишу, которая сильно нагружает пищеварительную систему. В частности, речь идёт о мясе, сладостях и выпечке. Диетолог отметила, что мясо переваривается по 4-5 часов. Такая еда не даст организму отдохнуть за ночь.

По словам специалиста, из вечернего меню надо исключить также маринованные овощи и соленья, а ещё крупы и картофель, если идёт борьба с лишним весом.

Эксперт посоветовала есть вечером растительную пищу, морепродукты и нежирную «молочку». На десерт можно фрукты.