ИА «Ореанда-Новости». В Роспотребнадзоре рассказали, какие продукты помогут снизить риск развития онкологии, пишет RNS.

Так, эксперты отметили, что клетчатка, которая есть в овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах и бобовых, способствует снижению риска развития рака толстого кишечника.

Специалисты напомнили, что клетчатку нужно обязательно включить в рацион. В сутки рекомендуется есть её около 30 граммов.

К продуктам, в которых много клетчатки, относятся сырые фрукты, ягоды и овощи, например, тыква, инжир, чернослив. Орехи, цельнозерновой хлеб также необычайно богаты полезной клетчаткой.