ИА «Ореанда-Новости». Врач и телеведущая Елена Малышева рассказала, какие продукты могут поддержать здоровье во время поста, пишет РИА Новости.

Малышева посоветовала добавить в меню продукты, в которых много полиненасыщенных кислот омега-3. К таким продуктам эксперт отнесла льняное масло, семена чиа и грецкие орехи.

Малышева пояснила, что омега-3 не вырабатывается организмом, поэтому необходимо следить за тем, чтобы потреблять нужное количество ненасыщенных жирных кислот с пищей.