ИА «Ореанда-Новости» Психолог Михаил Козлов рассказал о том, что при излишней тревожности человек постоянно испытывает дискомфорт. Эксперт посоветовал снизить эмоциональную уязвимость, а именно отказаться от алкоголя и вредных привычек, начать заниматься спортом и высыпаться. По словам психолога,неправильный образ жизни часто негативно сказывается на состоянии человека и может вызывать тревожность.

Если тревога вызвана внешними факторами, то как правило подобное состояние скоротечно. Козлов советует отрегулировать стресс на работе и при необходимости фильтровать получаемую информацию, которая может носить негативный характер, сообщает "Мослента".