ИА «Ореанда-Новости» Врачом-сомнологом Софией Черкасовой в разговоре с изданием «Известия» даны советы по режиму сна в праздники. 

Эксперт указала на то, что у каждого человека своя норма сна, примерно 7-8 часов, в связи с этим она рекомендует задаться целью и пользоваться будильником, чтобы не пересыпать. Она заявила, что многие любят спать десять-одиннадцать часов, но это представляет собой основу сбитого режима. 

Она отметила, что необязательно в праздничные дни вставать в 07:00, как в будни. По её словам, можно вставать и в 10:00, если хочется, в таком случае смещение будет составлять всего 3 часа. 

Врач пояснила, что за несколько дней до выхода на работу желательно начать вставать на час раньше, и так достаточно комфортно можно вновь приспособиться к режиму.