ИА «Ореанда-Новости». Британский диетолог Роб Хобсон сообщил, что употребление одного яблока ежедневно  поможет сжечь до пяти кг в год.

Продукт будет работать в том случае, если съедать перед основным приёмом пищи, отметил специалист. Эффект достигается за счёт насыщения - в 100 граммах яблока содержится до 1,2 граммов клетчатки, которая способствуют быстрому насыщению.

Пищевые волокна регулируют баланс бактерий в кишечнике. Это позволяет снизить вес и уменьшить количество жировых отложений.

Диетолог подчеркнул, что в яблоки в несколько раз сытнее других сладостей, в том числе шоколада.