ИА «Ореанда-Новости» Кристана Андерсон, специалист в области диетологии, назвала дешёвые и полезные продукты, сообщает Svenska Dagbladet.

В рацион следует включить лук, сказала эксперт, добавив, что он обладает бактерицидным эффектом. 

В капусте есть вещества, которые защищают организм от онкологических заболеваний, заявила диетолог.

Картофель подходит для диетического питания, потому что данный овощ хорошо насыщает организм, отметила врач. 

Также экспертом указано на пользу корнеплодов, которые, по её мнению, представляют собой источник растительных волокон, минералов и углеводов. 

По её словам, овёс положительно влияет на уровень холестерина и сахара в крови. 

Бобовые (чечевица, фасоль, нут) насыщены минералами и белком, уверяет диетолог. 

В яйцах есть все необходимые человеку минералы и витамины, сказала специалист, добавив, что в них также есть много антиоксидантов и полезных жиров.