ИА «Ореанда-Новости». Врач Дитрих Гренемейер из Германии рассказал, как предохранить себя от инфаркта и инсульта.

Он отметил, что существует три шага, которые помогут обезопасить себя от этих заболеваний.

Часто причиной инсульта и инфаркта становится развитый у человека атеросклероз - закупорка артерий кровяными бляшками и жировыми клетками.

Чтобы избежать развития  атеросколероза необходимо вести активный образ жизни, в частности ежедневно заниматься какими-либо видами спорта или физнагрузки.

Второй шаг - правильное питание. Гренемейер советует снизить, а лучше полностью исключить, употребление продуктов, содержащих сахар и алкоголь. Включить в рацион овощи и нежирную пищу.

Кроме этого, он советует избегать стрессовых ситуаций, меньше переживать.