ИА «Ореанда-Новости» Китайский диетолог Салли Ши-Поогн оповестила о том, что сделать сон здоровым поможет обычный фрукт. 

Ею сказано, что фруктом киви может быть обеспечен безмятежный сон, поскольку данный фрукт благоприятным образом оказывает влияние на процесс релаксации. Пара спелых плодов на ночь даст возможность забыть о мучительном засыпании и частых пробуждениях. 

Медик назвала киви источником серотонина - гормона, способствующего выработке мелатонина, который необходим для качественного сна. Специалисты выяснили, что когда человек в течение длительного времени плохо спит, он становится раздражительным, и у него ухудшается память и обостряются заболевания.