ИА «Ореанда-Новости» В день можно употреблять 2 крупных яблок без вреда для здоровья. Об этом проинформировала диетолог Екатерина Бурляева, с которой побеседовало издание РИА Новости.  

При этом ею отмечено, что цвет данных фруктов не имеет значения, однако желательно чередовать разные виды. поскольку в каждом содержатся разные полезные элементы. 

Специалист также указала на то, что в ВОЗ советуют съедать в день как минимум четыреста граммов овощей и фруктов. 

Она также упомянула, что употребление яблок помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта. Также пищевые волокна, которые содержатся в данных фруктах, способствуют выведению излишков глюкозы и холестерина из организма. 

Помимо этого она упомянула, что яблоки представляют собой источник различных микроэлементов, таких как магний, медь, марганец, и витаминов. Однако, заявила эксперт, их в яблоках не так много, чтобы заиметь суточную норму.