ИА «Ореанда-Новости». Учёные из Австралии установили, что употребление двух порций фруктов в день на 36% снижает риск возникновения сахарного диабета.

Они сообщили, что два года назад число взрослых людей, страдающих от диабета, составляло 463 миллионов. К 2045 году оно может увеличиться до 700 миллионов. По мнению многих специалистов, снизить темпы развития болезни можно с помощью здорового питания.

Австралийские учёные проанализировали пищевые привычки 7 тысяч человек. В частности, их интересовали люди, которые пьют фруктовые соки и едят фрукты. Специалисты установили, что те, кто ел две и более порций цельных фруктов в день, были менее - на треть - подвержены риску возникновения диабета, чем те, кто съедал полпорции. Для любителей соков такой связи не выявили. Вероятно, дело в том, что в соке больше сахара и меньше полезной клетчатки, прокомментировали учёные.

Высокий уровень инсулина часто становится причиной не только диабета, но и ожирения, гипертонии и болезней сердечно-сосудистой системы. Специалисты рекомендуют увеличить суточное потребление цельных фруктов.