ИА «Ореанда-Новости». Специалисты из США, Австралии и Великобритании выяснили оптимальную для организма суточную дозу кофе.

Оказалось, что для улучшения производительности человеку нужно 3-6 миллиграммов кофеина на килограмм веса. Так, для человека весом 70 килограммов – это около 210-420 миллиграммов кофеина, или около двух чашек кофе.

Кроме того, учёные отмечают, что кофе связано с улучшением спортивных показателей на 2-6%. Специалисты утверждают, что кофеин повышает физическую выносливость и может повлиять на скорость бега.