ИА «Ореанда-Новости». Американские исследователи опубликовали результаты работы, которая показывает как с возрастом изменяется функция сна.

Авторы установили, что в фазе быстрого, или глубокого, сна мозг продолжает активно работать, происходит реорганизация работы клеток. Именно в этой фазе человек видит яркие сновидения, и именно во время быстрого сна в голову приходят интересные идеи и решения различных проблем.  

В фазе медленного сна происходит процесс восстановления клеток мозга от повреждений.

Учёные выяснили что у младенцев от рождения до двух с половинной преобладает фаза быстрого сна. После наступления 2,5 лет функции мозга перестраиваются, и начинает преобладать медленный сон. С возрастом количество и длительность фаз медленного сна регулярно увеличивается.

У младенцев фазы быстрого сна составляют 50% от общего времени сна, у десятилетних детей - 25%, у взрослых - 15%.

Исследователи отмечают, что очень важно не будить новорождённых во время фазы быстрого сна, а хронический недосып у взрослых людей приводит к различным проблемам со здоровьем.