ИА «Ореанда-Новости». Известный в России врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какие продукты нужно употреблять каждый день, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Эти продукты должны содержать клетчатку. Она помогает улучшить работу пищеварительной системы - клетчатка помогает набрать необходимый объём комку пищи для прохождения по кишечнику, объяснил Мясников.

Он сообщил, что к таким продуктам относятся каши и отруби. Однако, он подчеркнул, что злоупотреблять ими тоже не стоит - это может вызвать проблемы с опорожнением кишечника.

Мясников порекомендовал употреблять в пищу полкилограмма фруктов и овощей в день, есть кисломолочные продукты - они хорошо действуют на работу органов пищеварения.