ИА «Ореанда-Новости». Специалист по диетологии Анна Белоусова рассказала, какой вред организму может нанести отказ от употребления мяса.

Специалист рассказала, что в мясе содержится большое количество коллагена, который способствуют сохранению упругости кожи.

На первом месте по количеству коллагена - говядина и баранина, после идёт свинина, мясо птицы и рыба. Третье место занимают яйца и молочные продукты.

Заменить содержащийся в них коллаген сложно. Из-за его недостатка кожа быстро теряет упругость и стареет.

Кроме этого, в мясных продуктах много витамина В. Он содержится в фруктах и овощах, однако в России очень сложно набрать необходимое организму количество витаминов из-за того, что фрукты и овощи не растут не круглый год.