ИА «Ореанда-Новости» Мехман Мамедов, доктор медицинских наук, рассказал, как правильно приступать к физическим нагрузкам на дачном участке. 

Эксперт назвал майские выходные дни "ознакомительным периодом на даче", который даёт возможность немного разогреться после "зимней спячки". 

В связи с тем, что люди длительный период времени находились в изоляции, и в связи с психологическим стрессом, который имеет отношение к эпидемии коронавируса, появляется накопительный эффект. Он может сказаться на самочувствии, отметил во время общения с "Комсомольской правдой" врач. 

Поэтому, отметил он, необходима плавно и постепенно приступать к физическим нагрузкам. Таким образом можно будет подготовиться к началу основных работ на участке. 

Эксперт посоветовал во время нахождения на даче больше бывать на свежем воздухе. Сначала следует совершать прогулки, а лишь потом можно приступить к наращиванию активности, но до комфортного уровня. 

По его словам, ориентирами правильного подхода к физической активности является отсутствие одышки и ощущения слабости. Также им сказано, что не нужно работать до появления ощущения того, что "сердце выскакивает из груди".