ИА «Ореанда-Новости». Клинический психолог высшей категории Алексей Мелехин рассказал, что психика и мозг могут отреагировать на недосып, пишут «Известия».

Эксперт отметил, что недосып может привести к нарушения внимания и памяти. Психолог рассказал, что не дефиците сна идёт нарушение нейрогенеза — способности клеток к восстановлению, построению новых связей для обеспечения базовых функций.

Человеку становится сложнее усваивать новую информацию, у него происходит нарушение когнитивных функций. Мелехин разъяснил, что сон служит для мозга и психики определенной очисткой, потому что во время сна происходит детоксикация от продуктов распада.

Специалист добавил, что если человек просыпается разбитым, раздражённым или с головной болью, то «явно что-то происходит во сне». В этих случаях Мелехин посоветовал обратиться к врачу.