ИА «Ореанда-Новости». Известный в России врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты, употребление которых способствует старению организма.

Это продукты с высоким содержанием сахара, соли и «неправильных жиров». При этом, часто полезные свойства продуктов могут уравновешиваться «неполезными».  Так, в качестве примера Мясников назвал сельдь - крайне полезна для организма за счёт высокого содержания мононенасыщенных жирных кислот, однако её часто готовят в маринаде с большим содержанием соли. В одном кусочке селёдки может быть суточная доля натрия.

Кроме этого, Мясников сообщил, что ускоряют процессы старения пережаренное мясо и колбасные изделия. В них содержатся канцерогены.

Для того чтобы замедлить процессы старения, необходимо включить в основной рацион овощи, фрукты, вареное мясо, рыбу и кисломолочные продукты. Иногда можно «баловать» себя чем-то вредным, сказал специалист.

Очень важно не допускать переедания и избытка калорий - это тоже ускоряет старение.