ИА «Ореанда-Новости». Врач-кардиолог Николай Серебряков посоветовал тем, кто страдает от повышенного артериального давления, убрать из рациона поваренную соль.

Дело в том, что соль задерживает жидкость в организме, из-за этого нарушается функционирование почек, что и вызывает повышенное давление.

Врач порекомендовал придерживаться средиземноморской диеты, а также употреблять продукты, в которых много калия и магния. Например, стоит обратить внимание на клюкву, бруснику и цельнозерновые каши.

Медик подчеркнул, что правильный рацион даёт свои результаты даже при начальной стадии артериальной гипертензии. Он также отметил, что стоит отказаться от сигарет, следить за весом и заниматься спортом.