ИА «Ореанда-Новости». Врач-кардиохирург,академик Лео Бокерия рассказал, что мнение о пользе плотного завтрака ошибочны.

Он сообщил, что лучший выбор для завтрака - чашка кофе. Через пару часов можно съесть бутерброд. Самый плотны прём пищи - ужин, однако не поздний. После можно заняться какой-либо физнагрузкой. Специалист отметил, что в странах, где больше всего долгожителей питаются именно по таким принципам.

Американский учёный Дэвид Левицки согласен с таким мнением. Согласно результатам проведённых им исследований, отказ от завтрака два-три раза в неделю поможет ускорить процесс похудения.

Левицки отметил, что на завтрак не стоит есть колбасные изделия, «быстрые» каши, мюсли, готовые завтраки, цукаты, творожные и плавленные сырки, фрукты и соки из пакетов.