ИА «Ореанда-Новости». Диетолог Алексей Ковальков опроверг расхожие мифы о продуктах, которые можно употреблять на ночь, пишет РИА Новости.

Так, эксперт отметил, что употребление на ночь кисломолочных продуктов не оказывает благотворного влияния на организм. Кроме того, диетолог посоветовал убрать из вечернего меню каши, медленные углеводы и фрукты.

Эксперт отметил, что вечером можно съесть небольшой кусочек мяса, рыбы, морепродуктов или сырых овощей.