ИА «Ореанда-Новости». Геронтолог Владимир Хавинсон рассказал российским пенсионерам, какие продукты помогают избежать старческой деменции. По его словам, чтобы снизить риск возникновения болезни, достаточно добавить в свой рацион свежие фрукты, овощи и ягоды. В беседе с корреспондентом издания «Народные новости» он напомнил о пользе жирной рыбы, в которой содержатся омега-3 кислоты.

Хавинсон добавил, что при этом желательно сократить объёмы потребления продуктов из мяса. В первую очередь это касается копчёностей, уточнил геронтолог. Собеседник СМИ объяснил, что нередко деменция является следствием стресса и недостаточного количества сна.

Кроме того, геронтолог заявил, что малом количестве продуктов, содержащих кальций, увеличивается вероятность развития остеопороза. Специалист посоветовал регулярно есть творог и кисломолочные продукты, а также орехи и некоторые виды сыра.