ИА «Ореанда-Новости». Российский диетолог Нурия Дианова рассказала, как нужно питаться, чтобы укрепить свой иммунитет. Она акцентировала внимание на том, что в рационе должен быть белок, микроэлементы и витамины, среди которых выделила С и D.

В интервью для российского издания Sputnik Дианова посоветовала есть на завтрак каши с кусочками сыра. Также она напомнила о пользе сухофруктов, богатых клетчаткой. Обедать диетолог предлагает овощами с мясом или рыбой, а ужинать чем-то лёгким, например, овощным омлетом. В качестве перекуса, по словам Диановой, лучше всего подходят хлебцы, творог, хумус и любые фрукты.