ИА «Ореанда-Новости». Человеку, решившему похудеть, можно употреблять некоторые сладости. Об этом рассказали диетологи изданию La Gaceta de Salamanca. При этом ими были названы шоколад и пирог с яблочной начинкой. 

По мнению экспертов, в случае с шоколадом необходимо выбирать разновидности с содержанием какао не менее семидесяти процентов. Специалисты рекомендуют яблочный пирог с применением желатина, сделанный в домашних условиях, дополнить кусочками свежих фруктов. 

Напитки, которые представляют собой смесь из йогурта и фруктов или ягод, могут использоваться в качестве лёгкого летнего десерта. 

Экспертом Карлой Нот заявлено, что фрукты являются одним из самых полезных источников сахара. Она сказала, что от них нельзя потолстеть, вопреки популярному мифу. Если человеку хочется сладкого, то эту тягу помогут утолить вишня, финики, курага и изюм. Кроме того ею сказано, что в их составе имеются минералы, витамины, а также антиоксиданты. 

Эксперты сказали, что главным здесь является необходимость употреблять указанные выше продукты в умеренных количествах.